Zelené potraviny

13.11.2013 23:37

Ako vyberať a užívať zelené potraviny ( jačmeň, chlorella, pšenice, spirulina, nopal, Alfalfa )

V prvom rade je potrebné znovu povedať , že zelené potraviny nie sú lieky . Tento fakt teda znamená , že od nich nemôžeme v krátkom čase sZelený ječmen istotou očakávať vyliečenie nejakej konkrétnej choroby , a navyše , že zďaleka nie na každého pôsobí rovnako . Avšak všetky zelené potraviny sú prospešné prakticky pre každého ( až na malé výnimky ) - minimálne ako skvelý a vyvážený zdroj živín a vhodná súčasť prevencie mnohých civilizačných ochorení . Rovnako nemajú prakticky žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky a väčšinu z nich ( okrem alfalfy ) je možné užívať dlhodobo . Treba tiež spomenúť , že mladé výhonky obilnín na rozdiel od zŕn neobsahujú lepok , a sú preto vhodné aj pre osoby na túto živinu alergické .

Samozrejme sa môže stať , že to , čo na niekoho pôsobí skoro ako zázračný elixír , u druhého má len minimálny efekt . A alebo že zelená potravina , ktorá minule skvele fungovala , druhýkrát u toho istého človeka takmer nezaberá . Záleží na nastavení konkrétneho organizmu , rovnako ako na momentálnom zdravotnom stave či prípadnom deficitu určitých živín . Preto je potrebné pri nákupe či pestovaní železných potravín veľmi dobre vyberať .

Ako teda postupovať ? V prvom rade sa riaďte svojimi momentálnymi zdravotnými problémami a potrebami . Jednotlivé druhy totiž majú rad účinkov spoločných - napríklad priaznivé pôsobenie na trávenie , detoxikáciu , imunitu , prevenciu rakoviny a srdcovo - cievnych ochorení , spomalenie starnutia organizmu , boj proti metabolickému prekysleniu atď - napriek tomu sa od seba v niektorých účinkoch líšia.

Ak napríklad potrebujete schudnúť , mala by vám najviac pomôcť spirulina . Jednotkou v detoxikácii je chlorella , ktorá tiež vďaka faktoru CGF skvele pôsobí proti predčasnému starnutiu . Obe riasy tiež výrazne podporujú výkonnosť mozgu . Alfalfa je veľmi vhodná pre športovcov , oslabené osoby a pri reumatických ochoreniach , problémoch močového systému a žalúdočných vredoch . Pšenica je vyhlásená mimoriadnymi účinkami na celý tráviaci systém a jačmeň je doslova koktailom vitality a ochranou pred následkami stresu .

Nič z toho však neplatí stopercentne . Ako už sme povedali , každý na zelené potraviny reaguje trochu inak . Preto sa môže stať , že niekomu ďaleko viac pomôže schudnúť mladý jačmeň ( často sa na tento účel odporúča jeho kombinácia s kelp) a energiou ho lepšie nabije treba spirulina . Zelené potraviny tiež často pomáhajú pri problémoch zdanlivo protichodných - napríklad mladá pšenica alebo jačmeň skvele pôsobí ako pri zápche , tak chronickej hnačke . A výnimkou samozrejme nie je ani to , že pri užívaní niektoré zelené potraviny dôjde k zlepšeniu zdravotných problémov , ktoré v súvislosti s ňou nie sú vôbec vo vedeckých štúdiách spomínajú .

Všeobecne platí , že jednodruhové zelené potraviny bývajú väčšinou až niekoľkonásobne účinnejšie ako ich najrôznejšie kombinácie ( prípadne kombinácia s inými látkami ) . Napriek tomu sa môže stať , že niekomu práve dobre vybraný mix pomôže lepšie než čokoľvek iného . Preto sa nebojte sa zelenými potravinami experimentovať , skúšať rôzne druhy i zmesi . Pri ich výbere sa riaďte intuíciou - doplnok stravy , ktorý vás na prvý pohľad zaujme viac ako iné , alebo je vám nejakým spôsobom " sympatickejší " , býva často ten pravý .

Pri nákupe venujte pozornosť aj tomu , odkiaľ ktorá zelená potravina pochádza . U obilnín napríklad platí , že čím viac slniečka a bohatší pôda , tým vyšší obsah živín a celkovo výraznejšie účinky ( veľmi dobre sa im z tohto pohľadu darí napríklad v Austrálii, USA Utah) . U rias potom závisí nielen na slnečnom žiarení , ale aj na kvalite vody .

A samozrejme nečakajte zázraky . Chronické ochorenia v našich organizmoch prebiehala často aj dlhé desaťročia , a preto by bola chyba dúfať , že ako mávnutím čarovného prútika zmizne po týždni užívania čohokoľvek . Zvyčajne je potrebné nielen trpezlivosť , ale aj zmena jedálnička , celkového životného štýlu a prístupu k životu vôbec .

Konzumácia zelených potravín je totiž všade vo svete spätá s určitou filozofiou . Intuitívne sa k nim väčšinou prikláňajú hlavne ľudia , ktorí sa k prírode správajú s pokorou a úctou a uvedomujú si , že nie sú jej vládcovia , ale obyčajnou nepatrnou súčasťou . Že im síce ponúka veľa darov , ale keď budú chcieť stále len brať , nemusí to byť zďaleka trvalý stav . To , že užívateľov zelených potravín neustále pribúda , môže byť dobrou správou nielen pre zdravie týchto ľudí , ale aj pre celú našu planétu .

* Zdroj knihy Zelené potraviny

Ječmen | Chlorella | Spirulina | Pšenice | Zelené potraviny | Superpotraviny | superpotraviny seznam

 

 

—————

Zpět