Niekoľko tipov na jarný očistný jedálniček

26.02.2014 22:11

Zaraďte do svojho jedálnička zelené výhonky , klíčky a ďalšie superpotraviny

Zelené výhonky a klíčky sú bohaté na chlorofyl a živé enzýmy , hovorí sa im zelené potraviny . Patria sem najmä obilné trávy ako je mladá šťáva z mladého ječmenepšenica alebo jačmeň az nich robené šťavy , mikro - riasy ako sú spirulina , modro - zelená AFA a Chlorella , petržlen , kel , mangold a zelená kel , ktoré urýchľujú omladenie pečene . Aj ďalšie superpotraviny sú skvelým zdrojom všetkých potrebných látok pre naše telo v tej najlepšej forme a mnohé z nich väčšina z nás pozná a používa . Patrí sem zelené potraviny ako alfaalfa klíčky - lucerna , goji - kustovnica čínska , nepražené kakao , acai bobule , aloe vera , chia semienka , riasa kelp , maca koreň , kokosové orechy , konopné semienka , Noni , quinoa , naklíčené pohánka , avokádo , včelie produkty , moruše , zlatý ľan , Lucuma , Yacon , Camu Camu bobule, ... Pre viac informácií a nákup sa môžete pozrieť napríklad sem .

Vyskúšajte a zaraďte do svojho života niektorú z nasledujúcich vecí

  • Vymeniť nezdravé oleje ako je palmový olej z palmových jadier , kukuričný , slnečnicový , sójový a margaríny za oleja zdraviu prospešné ako je napríklad extra virgine olivový , konopný , ľanový , kokosový , sezamový , z orechov ...
  • Vymeniť biely cukor za med , melasu , agáve sirup , jačmenný slad a iné slady , stévii ... Obmedziť alkohol , prípadne si vyberať len kvalitné vína
  • Čierny čaj a kávu vymeniť za čaje zelené , červené , biele a bylinkové
  • Klasickú soľ kamennú vymeniť najlepšie za soľ himalájsku alebo aspoň morskou ( má tendencie do seba nasávať znečistenie morí )
  • Maximálne sa vyhýbať spracovaným jedlám a nápojom ( fast food , limonády , sušienky , majonézy , tavené syry , polotovary , ... )
  • Pravidelný pohyb vonku na čerstvom vzduchu a slnku , dotýkať sa stromov , krajiny , ... Naučiť sa viac piť čistej vody , ktorú si môžete sami naspinovat alebo požehnať
  • Chodiť pravidelne spať a pravidelne vstávať a dopriať si dostatočne dlhý a pokojný spánok a relaxáciu Vyskúšať očistu hrubého čreva kávovými alebo urinovými klyzma - klystír
  • Zájsť do sauny a zpravidelnit to - veľká očista
  • Naučiť sa zhlboka a vedome dýchať
  • Vyskúšať meditáciu alebo jogu
  • Obmedziť stres a rozhovory na negatívne témy , ohováranie , intrigy a spory
  • Vypnúť televíziu a počítač a zmeniť každodennú rutinu
  • Tráviť viac času s rodinou a priateľmi a pestovať pekné vzťahy
  • Radovať sa z drobností . Robiť obľúbené činnosti .

Zdroj: Sluneční život

—————

Zpět