Mandle - superpotraviny, antioxidant

17.08.2014 14:43

Mandle - zdravý recept na lepší sex!

Ak si chcete zlepšiť imunitu, preventívne pôsobiť proti bežným zimným chorobám a pritom zároveň zlepšiť aj svoje libido, pridajte do svojho jedálnička mandle.
V mandliach sa totiž nachádza veľké množstvo aminokyseliny, ktorá sa nazýva arginín. Táto aminokyselina podporuje krvný obeh a napomáha uvoľniť krvné cievy. Ak nemáte mandle práve po ruke, môžete vyskúšať aj niečo iné. Túto aminokyselinu nájdeme aj vo fazuli, lososovi a pšenicu. Niečo z toho určite nájdete aj vo vašej kuchyni.

Pohyb + mandle = lepší sexualita

Na mandle nedajú dopustiť ani vedci. Tí tvrdia, že prírodné mandle a dostatok pohybu sú pre zdravú funkciu pohlavných orgánov to najlepšie, čo môže vôbec byť. O tom, že pohyb je snáď najlepším stimulantom všetkých procesov, vrátane ľudskej sexuality, nie je pochýb. Už aj odborníci tvrdia, že nielen ženy, ale aj muži (a dokonca viac ako my) by sa mali zamerať na precvičovanie svalov spodnej časti brucha, svalov panvového dna a na celkové odstránenie tuku z brušnej oblasti, vrátane zníženia cholesterolu v krvi. Okrem pohybu nám v tom výdatne pomôžu aj spomínané mandle.

Aj so šupkami

Ak teda siahnete po mandliach, nezabudnite na jedno. Nelúpať! Je možné, že na perníku vyzerajú ošúpané mandle lákavo, avšak ak chcete ťažiť z ich dobrých vlastností, jedzte ich celé aj so šupkami. Väčšina účinných látok je totiž obsiahnutá práve v šupkách. Výskum, ktorý realizovali odborníci v talianskom meste Messina, ukázal, že pravidelná konzumácia mandlí prispieva k lepšej imunite človeka.

Nielen proti chrípke

Doktorka Giuseppina Mandalari z univerzity v Messine povedala: "Šupky mandlí dokážu stimulovať imunitnú reakciu a prispievať k antivírusovej obrane organizmu. Šupka z mandlí zlepšuje schopnosť bielych krviniek detekovať vírusy (zároveň zvyšuje schopnosť tela brániť vírusom sa replikovať), a tak zabraňujú šíreniu vírusu v tele . "Vedci z Inštitútu pre výskum potravín v Norwich az Policlinico universitario v Messine tvrdí, že na základe ich zistení je jasné, že mandle zvyšujú schopnosť imunitného systému bojovať s veľmi širokou škálou vírusov, vrátane tých, ktoré spôsobujú chrípku a prechladnutie.

Účinné aj v boji s herpes vírusom

Je pravdepodobné, že pravidelná konzumácia mandlí môže pomôcť chrániť ľudský organizmus aj pred nákazou vírusmi, ale tiež môže pomôcť prekonať ochorenie už v čase, keď je človek vírusom napadnutý. Mandle, respektíve extrakty z ich šupiek, sú dokonca podľa výsledkov testov účinné aj proti vírusu Herpes Simplex 2, ktorý spôsobuje opary, ktoré je veľmi ťažké liečiť.

30-100 gramov mandlí denne - odporúčaná denná dávka

Bohužiaľ však väčšina z nás mandle preperie horúcou vodou, čím dôjde k lúpanie. Olúpané mandle potom majú na imunitný systém podstatne menšie liečivý vplyv, preto radšej Neničme to, čo nám môžu dať.

Zdroj: diva.sk

—————

Zpět